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集中力をアップ!

マインドフルネス

というのをNHKが放送していた。

瞑想(無になる)とはほんの少し違うトレーニングであり療法で、
目の前のことに集中する脳にすることを狙っているというもの。


インテルが10万人の従業員にこのトレーニングを導入したという。
集中力が抜群にアップして、仮に1人が2人分の仕事をこなせるようになったら、
インテルは20万人いなきゃできない仕事をこなせるようになるのだ。

すごい!

私も、目の前のことに集中する脳になりたい!


マインドフルネス

MICBT(マインドフルネス統合認知行動療法) とは? 
クリック



マインドフルネスの修行は、普遍的な事実である「無常」、つまり私たちの心や感情を含む全てのものは常に変転しているということ、について教えてくれます。私たちの内なる体験も常に変転するということを実際に経験することを通して、自分というものをもっと柔軟性や客観性に富んだ見方でとらえられるようになっていきます。ストレスや不幸につながるような、凝り固まった見方や癖となってしまった習慣などに、距離を置けるようになるのです。

とある。

なんとなく、ようするに平家物語か? お経か?

ちょっと本を読んでみようかと思う。
その前に仕事しろよと天の声〜



今日も一日頑張ろう!


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つむぎ

Author:つむぎ
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好奇心旺盛な働く主婦.
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年中いろんな企画を立ててます。
いろんな冊子や雑誌を作ってます。
呉服店やジュエリーショップなどの販促企画、販売員研修や、産地やメーカーさんで商品開発などのお手伝いもやってます。

一年中全国各地で、それはそれは面白い出来事と遭遇! 
特に出張中の事件遭遇率はすごい!
(いつかまとめてみたい珍事件の数々)

トレッキングやキャンプ大好き!
歌舞伎大好き!
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書道大好き、お絵かき大好き!
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田舎暮らしの晴耕雨読が夢。


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近頃はベランダガーデニングにも夢中。

ものすごく遅いスピードで断捨離中。

運転大好き!
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